国旗下讲话：秋季防感冒

　　国旗下讲话：秋季防感冒

亲爱的老师、同学们：

　　早上好！本周是第8周，今天我在国旗下讲话的主题是“秋季防感冒”。

　　感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。北京佑安医院副主任医师王曙照介绍说，引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。

　　健康人吸入这种被污染的空气，或接触了黏附有病毒的物品，就有可能染病。

　　在人体受凉、抵抗力下降的情况下，更容易“中招”。

　　由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病。以下十招，可有效预防感冒。

　　1.与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

　　2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

　　3.不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

　　4.多喝水 大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

　　5.有氧运动 每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

　　6.厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。

　　7.服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

　　8.睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。

　　9.按时接种流感疫苗

篇2：国旗下讲话：做一个有责任心的小学生

　　国旗下讲话：做一个有责任心的小学生

亲爱的老师、同学们：

　　早上好！本周是第9周，今天我在国旗下讲话的主题是“做一个有责任心的小学生”。

　　新的一周又开始了，呼吸着新鲜的空气，沐浴着明媚的阳光。同学们，你们知道什么是责任心吗?所谓的责任心就是指每个人对自己和他人，对家庭和集体，对国家和社会承担应有的责任认识，情感和信念，以及与之相应的自觉态度。其实责任心也就是一种良好的习惯行为，是一种很重要的素质，要做一个有责任的小学生，就必须做到对自己负责，对他人负责，对社会负责。

　　同学们，一个有责任心的人，不是把责任心挂在嘴上，而是要体现在具体行动中。一个有责任心的人应该明辨是非，懂得什么该做，什么不该做。

　　作为小学生，我们该如何承担起我们的责任呢?课堂上认真听讲，努力学习就是对自己学习负责的表现，也是尊重老师劳动的有责任心的表现;我们每天认真做广播操，就是对自己有健康体魄负责的表现;犯了错误，能够主动承担自己该负的责任，及时改正，弥补过失，也是对自己负责的表现;课间不大声喧哗，保持安静，是对自己与同学的健康负责的表现;友爱同学，见到同学有困难主动帮助，是对同学有责任心的具体表现;平时注意勤俭节约，不乱花钱，孝敬父母，帮助父母承担一些力所能及的家务活，主动完成父母交给的任务，是对父母、家庭负责的表现;随手关掉哗哗流淌的水龙头，主动弯腰捡起地上的废纸，放学时主动关好门窗，是对集体、对学校负责的具体表现;爱护社区公共设施，遵守社会公德，是对社会负责的表现;认真参加升旗仪式，唱好国歌，是热爱祖国、对国家负责的表现。

　　同学们，在我们的生活与学习中，有许多小事都能体现一个人有没有责任心。让我们从身边的点滴做起，从每天必须经历的小事做起，培养自己的责任心，养成一种良好的行为习惯，把责任心渗透到我们全身的每一个细胞，成为一种习惯，让强烈的责任心和良好的行为习惯改变我们的一生，成为当今社会有用的人，一个有责任心的人。我的演讲完毕。谢谢大家!

篇3：国旗下讲话：享受读书的快乐

　　国旗下讲话：享受读书的快乐

亲爱的老师、同学们：

　　早上好！本周是第10周，今天我在国旗下讲话的主题是“享受读书的快乐”。

　　新的一周又开始了，呼吸着新鲜的空气，沐浴着明媚的阳光。

　　一个小女孩曾经写过一篇日记，叫《读书的故事》，文章中有这样一段话： “每天晚上睡觉前四十分钟，是我和妈妈读书的时间，这一刻是我最快乐的时刻。我和妈妈往往都会捧着一本自己喜欢的书，聚精会神的、津津有味地看，看到高兴处，我会“咯咯”地笑出声来，看到伤心的地方，我也会掉几滴眼泪。”

　　是啊！读书是快乐的，快乐来自读书的情趣。读一本好书，就像是与一位挚友娓娓而谈。当我们轻轻掀开书页，在抖动的书页里，我们会感受到那些文学家、教育家、艺术家的激情和洒脱；我们会体味到那些哲学家、思想家的睿智和超然；我们还能领略到历史的云烟，人间的冷暖，世事的变迁，生活的妙美。

　　读书是快乐的，快乐来自读书的收获。书能丰富我们的知识。我们读书，知道了祖国有悠久灿烂的文化；我们读书，看到了当今世界科学技术的迅猛发展。上下几千年，纵横竖万里，我们透过书的咫尺之窗看到了一个精彩缤纷的世界。

　　读书是快乐的，快乐来自读书的境界。读精美的童话，读清新的散文，读令人回味无穷的语段、语句，读精雕细琢的小品、美文，读古典诗词、现代小说......当你渐渐进入阅读的境界，你会惊叹安徒生童话的奇妙想象；你会感慨先秦繁星的炫目、汉宫秋月的皎洁；你会沉醉于唐诗宋词的丰美意境，流连于中外小说的壮阔画卷；此刻的你，静静地聆听那恢弘的精神之音，虔诚地俯仰古今中外璀璨的文化星座，春雨润物般地充实自己的心灵丰满自己的精神.....　　同学们，读书是一种享受，是一种快乐，是一种幸福。如果你有烦恼，请去读书吧，因为读书会让你快乐起来；如果你感到寂寞，请去读书吧，因为读过一本好书，就像交了一个益友；如果你有时间，请去读读书吧.....　　同学们，快乐源于读书，让我们一起来享受读书的快乐，做个快乐的读书人！

　　谢谢大家

篇4：交通安全的国旗下讲话：关注交通安全，做文明出行人

　　交通安全的国旗下讲话：关注交通安全，做文明出行人

亲爱的老师、同学们：

　　早上好！本周是第14周，今天我在国旗下讲话的主题是“关注交通安全，做文明出行人”。

　　同学们，我们生活在一个交通便利的社会，我们上学放学，几乎每天都参与着城市的交通，交通安全已经和我们的生活息息相关。但你是否发现便利交通的背后隐藏着极大的威胁，因为不遵守交通规则，交通事故频频发生，一幕幕血的惨剧给予了我们血的教训，留下的只是亲人的眼泪和无穷的悔恨。

　　2xxxx年全宁波市共发生统计上报道路交通事故3082起，死亡680人，受伤3106人，也就是说在我们宁波平均每天有近2人死于交通事故，近9人因交通事故而受伤。面对这样的数据，我们应该清醒地认识到，遵守交通规则，做个文明出行人，就是珍惜自己和他人的生命。

　　同学们，遵守交通规则是预防交通事故最有效的方式，更是检验一个人是否文明的标准之一。作为一名小学生，我们理应积极行动起来，从我做起，从身边做起。因此，我建议：

　　1、校外注意交通安全，走路走人行道；过马路，看清楚红绿灯，走斑马线，不翻越护栏；尤其是上学放学进出校门时，要特别当心，以免发生危险。

　　2、跟随父母开车出行，也要提醒家人时刻注意遵守交通规则，做个文明开车人；希望小朋友们乘车要系安全带，而且我们小朋友最好不要坐在副驾驶座位上，坐在后排座位比较安全。

　　3、行走时集中注意力，不看书，不听音乐，不打闹，不三五成群地玩耍和嬉戏。

　　4、小学生不要独自骑自行车上马路。

　　同学们老师们，“生命只有一次”，为了我们的生命之花永远绽放，为了所有的家庭幸福美满，让我们共同把“交通安全”这四个字铭记在心吧！

　　举起右手，国旗下呼号：为我们伟大的祖国--学好本领，为祖国服务。

　　谢谢大家。

篇5：国旗下讲话：冬季锻炼好处多！

　　国旗下讲话：冬季锻炼好处多！

亲爱的老师、同学们：

　　早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼好处多！》。

　　冬天到了，天气越来越冷了，很多同学都穿得厚厚的，总是喜欢待在教室里或是家里，不愿出去活动活动。因此，身体抵抗力下降了。病菌趁虚而入，很容易就生病了，比如：感冒、发烧、咳嗽等等，那么我们要怎样预防这些病菌的袭击呢？

　　现在，就让我们做一回小医生吧！常言道：生命在于运动。我们应该走出室内，到户外呼吸一些新鲜空气，活动活动我们的小胳膊、小腿儿。比如说：晨跑、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球等等。希望每一位同学都选择一项适合自己的运动，抓紧时间好好地锻炼一把吧！锻炼出好身体，我们才能抵抗疾病的入侵。

　　俗话说的好，健康是革命的本钱，有了健康的身体，我们才能做很多很多有意义的事情。在此我呼吁大家踊跃参加体育锻炼，少生病，有个健康体魄，同时展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添更多的勃勃生机。

　　当然，在积极参加冬季锻炼的时候，我要特别提醒大家注意以下几方面的问题：第一是要注意合理，不要过于激烈，运动量不宜过大，以免过多的出汗后着凉感冒了。第二是要要注意科学，要适量、要循序渐进，尤其要注意安全。第三是要注意饮食，均衡营养，不能挑食，做到荤素合理搭配。

　　最后，祝老师同学们身体健康！谢谢大家！